เล่นกีฬา Options
การวอร์มอัปก่อนเล่นกีฬาจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อยืดหยุ่นขึ้น ส่วนการคูลดาวน์หลังออกกำลังกายเ
การวอร์มอัปก่อนเล่นกีฬาจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อยืดหยุ่นขึ้น ส่วนการคูลดาวน์หลังออกกำลังกายเ
ข้อมูลเกี่ยวกับโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์พอถึงเวลาเข้านอน ให้ทำยังไง๊ ยังไงก็นอนไม่หลับดื่มนมอุ่นๆ อย่างเดียว หรือจะผสมซีเรีย